L'allenamento funzionale è una tipologia di esercizio fisico che consente di migliorare la performance del corpo nella sua totalità, ma soprattutto nei gesti e l sforzi specifici che ritroviamo nella vita quotidiana.
Con un mix di esercizi a corpo libero,con  attrezzi e ad alta intensità, mirati ad incrementare il tono muscolare, la capacità cardio vascolare e la coordinazione.