A.F.A. - Attività Fisica Adattata

A.F.A. in ACQUA è uno STILE DI VITA ATTIVO che  MIGLIORA: trofismo muscolare, escursione articolare, funzione cardiovascolare, densità minerale ossea, respirazione, equilibrio, deambulazione, resistenza allo sforzo, autonomia personale, umore, relazioni sociali, minor difficoltà azioni quotidiane

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Cos’è l’Attività Fisica Adattata

E’ una attività fisica svolta in gruppo con esercizi appropriati per soggetti che sono affetti da modificazioni strutturali e fisiche che condizionano il loro stile di vita Ha lo scopo di prevenire e di mantenere quelle funzioni necessarie per affrontare la quotidianità. Deve essere svolta con regolarità ed è finalizzata a combattere la sedentarietà ed a favorire l’integrazione sociale. Una scarsa attività fisica ed uno stile di vita sedentario sono riconosciuti come la causa maggiore di rischio di molte malattie. Con l’invecchiamento spesso viene ridotta l’attività motoria che comporta un accelerato deterioramento dell’apparato locomotore soprattutto a carico del tessuto muscolare ed della massa ossea. Una costante attività fisica, viene ad aumentare la flessibilità articolare ed ha un effetto di prevenzione sul rischi di frattura ossea.

Perché l’A.F.A. in acqua ?

Sfruttando alcune caratteristiche dell’acqua  come il galleggiamento, la pressione idrostatica, possiamo svolgere movimenti che portano benefici al nostro organismo sia sul piano anatomico che fisiologico che sensoriale e psicologico. Lavorando con il corpo immerso liberiamo lo scheletro dalla pesantezza scaricando il corpo dalla sua gravità. Questo ci permette di  lavorare sempre in scarico  o parzialmente a secondo di quanto il corpo è immerso in acqua facilitando così qualsiasi movimento senza danneggiare maggiormente le articolazioni e riducendo i traumi da carico che si possono riportare con una attività a ”secco”. Tutti i parametri terreni vengono modificati costringendo a continui adattamenti del corpo sia a livello sensoriale che di equilibrio.